階段登り再開

時々階段を登ることも試みながら、一万歩のウォーキングをしていました。

しばらく怠けていてできませんでした。

やはり、やるときとやらないときでは健康の程度が違いますね。

階段を上るのが良いということは知っていますが

何事も継続するのは簡単ではありませんね。

天気が暑くなってきたので、簡単ではないかもしれませんが

まだ廊下は外より涼しいので、安心です。

数日前から階段を登ることを始めています。

継続的に運動して健康を維持することが目標です。