万歩はよく歩きながらやっています。
筋力トレーニングをしていませんでした。
手術も終わり、回復もある程度進んでいます。
筋肉量がかなり減ったと言ったので
運動する時間は取れません。
ホームトレーニングでも週に2回はやってみようと思います
コメント5
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- 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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万歩[2]
コメント今日も歩き回ってお疲れ様でした。 健康のためのウォーキング運動ファイティングです！150026.11.12
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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今日は万歩[10]
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今日の万歩を歩く[1]
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キャッシュホームト[1]
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「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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万歩[6]
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