寝坊して外出したので万歩計は達成できませんでしたが、後で埋めますね(笑)
조금더 걷고 만보채워보세요ㅎ 그럼 더 뿌듯하실듯요
알파카 보니 저도 하나 사고 싶네요 ㅎㅎㅎ 7천보 수고하셨어요
만보 걷기 화이팅입니다~~~ 응원할게요^^
그정도도 마니 걸으셨네요. 만보 오늘 채우겠어요.👏 날씨가 점점 더워지네요.
조금만 더하시면 만보 되겠네요 만보까지 화이팅입니다 ^^
그래도 7천보나 걸으셨네요. 이정도면 금새 만보 채우시겠어요~ 고생 많으셨어요^^
조금만 더하시면 만보네요. 더운데 수고 많으셨습니다.
今日は万歩[8]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
水曜日も空腹運動しました。[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]