雨が止んだので、朝早く家の近くの山へ
登ってきました。
山に登って降りてくると
気分がいいです。
雨が降って寒くなると思ったけど
幸い寒くないですね
운동완료하셨군요 내일도운동 화이팅입니다
산에 올라갔다 오셨군요. 비가 왔는데도, 아침엔 그렇게 춥지 않았습니다. 그렇지만, 저녁이 되니 너무 춥네요.
운동 수고하셨습니다. 시내가 잘 보이는 곳이네요
7천보걷기 수고 많으셧어요
오늘도 행복한 하루 보네세요
넵 감사합니다. 뽀얀둥이님도 즐거운하루되세요
ㄷ등산하셨나봐요^^ 비가왔는데 다행히 안추웠나봐요 운동수고하셨어요
어제는 안추웠어요. 오늘은 바람도 불고 내일부터 추워진다더니 조금 쌀쌀하네요
오늘은 비바람도 장난아니였고..바람이 여지껏부네요 춥더라구요 감기조심하셍ᆢㄷ
운동 수고많으셨어요 즐거운 오후 되세요^^
잠깐 낮잠자고 일어났더니 벌써 바깥이 어둑어둑하네요.
등산뷰 너무 좋네요. 수고 많으셨어요.
감사합니다. 매일 운동하니 개운하고 좋아요
운동 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
내일도 비가 오락가락 할거같은데 오전에 비가 많이 안오면 좋겠네요
산에 다녀오셨네요 땅이 젖어 힘들었을텐데 잘하셨네요
데크로 길이 깔려있어서 낙엽만 조심하면 괜찮아요
수고 많으셨어요 응원해요
오전에 운동 다녀오니 하루를 기분좋게 시작해서 좋네요
今日は万歩[8]
水曜日も空腹運動しました。[8]
仕上げはやはり磁気戦のストレッチです。[3]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
着実にオメガ3を食べています。[3]
ストレッチ[3]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[3]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
健康のために水分摂取習慣をよく実践しました~~~^^[3]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]