健康トーク

タンパク質と野菜中心の食事

2023.11.01 16:05

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단백질과 야채 위주식

1日に一食はタンパク質と野菜を中心とした食事をします。豆腐と半熟卵、鶏胸肉は必須です。このとき鶏胸肉は市販でよく売られている味付けが濃いものではなく、低塩のものを食べます。そしてできるだけ毎日トマトとリンゴを食べます。野菜を細かく刻んだサラダも必ず食べます。

단백질과 야채 위주의 식사
건강하지요 ㅎㅎ

2023.11.20 19:11

단백질 잘 하셨네요
알뜰하게 챙겨셨어요

2023.11.04 08:20

건강한 한 끼네요.
닭가슴살도, 토마토도, 사과도 아주 건강한 음식들이예요.

2023.11.03 03:32

 건강한 식단입니다~ 잘하셧어요

2023.11.02 20:51

와~!살안찌는 건강한끼네요!
저도 닭가슴살,사과 샐러드 해먹는데 
이방법도 참고 해야겠어요,

2023.11.02 15:50

건강식단 넘 좋아요!! 건강하세요~~~^^

2023.11.01 21:08

건강식단이네요 ㅎㅎ 하루 한끼로 꼭 드신다니 대단하셔요 저도 먹어야지 생각은 하는데 막상 꾸준히는 못하더라고요

2023.11.01 18:45

단백질하고 건강한 한끼로 챙기셨네요 
맛나게 잘 챙기셨네요

2023.11.01 18:13

건강식으로 영양균형이 너무 잘 맞춰진 것 같아요^^

2023.11.01 16:16

하루 한끼 단백질과 야채 위주 식사 좋으네요
저도 한끼는 이렇게 먹도록 해야겠어요

2023.11.01 16:14

완전 건강한 식단이네요
저도 이렇게 먹어야겠어요

2023.11.01 16:07

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