私はチョコレートやキャンディ、ゼリーなどのおやつが大好きで、いつも口にくっついている人です。
おやつをさつまいもに置き換えると、自然とダイエットになり、食物繊維が豊富なので健康にも良いです
最近さつまいもをよく食べます。エアフライヤーで焼いて食べると、焼き芋のようにおいしいです。
蒸し器で蒸した甘くてほくほくの蒸しサツマイモㅎㅎ牛乳やキムチと一緒に添えて食べるととても美味しいです
夕食代わりに食べても運動はウォーキングだけなのに、少しずつ体重が減っていて良いですね。
明日はオリゴ糖を使った甘いお菓子を作る予定です。美味しく健康に気をつけてくださいね~~さつまいもがおすすめです！！
コメント7
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01コメント霧の秋の風景が風情があり、素敵ですね。 今日も散歩しながら健康よく手に入れましたね。 快適な夜になってください~~220026.11.14
- 02コメント今寒くなってもっと管理する必要があります。 よくやった190026.11.15
- 03コメント下半身運動は良かったです。 お疲れ様でした。170026.11.15
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。321026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～340126.11.11
- 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
- 01
今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。321026.11.11 - 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～340126.11.11
- 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
- 04
「初心者のためのプッシュアップ運動」をやめさせました~~~^^[1]
180026.11.15 - 05
「全身タバタオールインワンルーチン」を野蛮にしました~~~^^[1]
200026.11.15 - 06
今日も賑やかな朝を開き、軽くホームトを始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 07
温かいお湯を飲みながらじっくりと朝を始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 08
今日も軽い足で階段を登り、さわやかに一日を始めてみました〜^^[1]
220026.11.15 - 09
雨が降ると寒くなります。[1]
220026.11.14 - 10190026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
火曜日健康ミッション完了[5]
381026.11.10 - 07301026.11.12
- 08321026.11.12
- 09
ストレッチ[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
万歩[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10460026.10.29
