最近、確実に目立つためのダイエットをしています
食事の調整を少ししました。
普段好きなスナック、チキン、ハンバーガー、麺料理
脂肪を増やす食べ物を避けて
健康的な材料で健康的なダイエット
自分だけの食事プランを作ってみました。
私の日常の食事の習慣について
好きな料理スタイルを最大限に生かして
その食べ物に近い方法で調理して食べてください。
見ようと思います。
明日から少しずつ量を減らしていきます
11月1日から本格的に計画した
食事プラン通りに実行しますが、必ず1〜2キロでも。
ただ減量したいという気持ちだけです。
今日はテストとして昼食に韓国料理を食べました
夕方に蒸したさつまいも一つと豆乳一杯
食べました。じわじわとお腹いっぱいになりますね。
今の感じでは、明日からすぐに始めても
できると思う...でもやっぱり！適応期間が必要
ハニ..ㅎㅎ
コメント25
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