健康トーク

運動後に食べるもの〜

2023.10.22 19:49

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運動した後、なぜもっとお腹が空くのでしょうか。体に脂肪をつける食べ物がより欲しくなります。でも、我慢して食べるゆで卵やプロテインミルク。

今日はサツマイモとミカンも食べますが、これくらいは大丈夫でしょうかね ^^; まあ、全く食べない方がいいのはわかっていますが、あまりにもお腹が空いています。

運動後にプロテインミルクを飲むと良いと聞いたので、試してみます。

운동 후 먹는 것들~

맞아요 운동하고나면 배고파요 
그래서 저도 먹어요

2023.11.20 14:17

건강하게 사시는군요~ 오늘도 행복하세요~

2023.10.26 05:26

잘 하셨습니다. 아예 안 먹으면 나중에 먹게 돼서...
제 때 먹는게 도움이 되는 것 같아요. 프로틴 좋지요.

2023.10.24 12:10

운동 후 프로틴 음료와 삶은 달걀 고구마로 건강하게 드셨네요. 내일도 응원하겠습니다

2023.10.24 00:37

운동하고 나선 에너지 소모때매 식욕이  폭발하는듯 ..ㅜㅜ그래서 운동안해요

2023.10.23 14:46

운동후 먹는 것이라 좋네요
단걀이 최고죠

2023.10.23 05:40

근데 계란을 너무 맛있게 삶으신듯.. ㅎ
노른자가 아주 딱 맛있게 익은 것 같아요 ㅋㅋ

2023.10.23 01:08

건강한 음식들만 있네요?
고구마 3/1,달걀은 감동란인가요?1개,
귤2개, 셀렉스 프로틴..저는 프로틴에
눈길이 가서 검색해보는 중이랍니다 ㅎㅎ

2023.10.22 23:03

운동후 프로틴 챙기겻네요 ㅎㅎ
거기다계란까지 ㅎㅎ 완벽!!

2023.10.22 22:34

건강하게 단백질로 드셨네요 ㅎㅎㅎ
잘 챙기셨습니다!!

2023.10.22 22:33

식단 아주 좋아요~
프로틴우유로 단백질까지 챙기니 좋을 수 밖에요~

2023.10.22 22:32

운동하고 나면 정말 당기는 음식 천지에요.
그때 잘 참아야하는데 매번 전 못이겨내네요 ㅎ

2023.10.22 21:11

이정도는 건강식인데 드셔도 되지요
먹으면서 해요화이팅요

2023.10.22 20:39

식단 너무 알차네요^^
건강한 하류되세요~~

2023.10.22 20:16

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