私は新婚の頃からご飯を炊くときに、ソリテと雑穀をいつも混ぜて食べていました。
おかげさまで、今夫と私は高齢者世代ですが、まだ染髪をせずに黒髪を保っています。
最近、白髪がところどころに増えてきたので、白豆の量を増やすために、茹でた白豆半カップに黒ゴマを一さじ、はちみつ少々、塩ひとつまみを水や牛乳と一緒にすりつぶして、毎朝飲んでいます。
不足しているタンパク質も補給でき、染色も必要ないので一石二鳥、川を掘ってザリガニを捕まえるようなものです。
みんなで一緒にやってみてください。
強くお勧めします。
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- 03コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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