普通の忙しい朝は軽く食べます
そのようなときはシリアルも良いですが、私はほとんどギリシャヨーグルトを食べます。
ヨーグルトから乳清を取り除いて食べると、濃厚で食感も良くて、甘いのが苦手な私にぴったりです。
それをライ麦パンにクリームチーズを塗るように食べれば、朝に簡単で健康的な一食になります。
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