ご飯にオリーブオイルやごま油、塩を入れて味付けします。ご飯の上に少しのせて広げ、野菜とアンチョビを入れてぐるぐるとしっかり巻けば完成です。カロリーも高くなく、味も良いです。
ご飯を少なめにして野菜をたくさん入れると、より良いでしょうね。野菜をたくさん食べられて良いです。
健康的な一食としておすすめします^^
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