万歩歩行を生活の一部にする

今週もいつもと同じように

万歩達成目標です

たくさん水を飲むこととストレッチをすること

脚のマッサージをする만보걷기 생활화하기

コメント22
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    뽀얀둥이
    꾸준한 노력으로 목표를 달성하실 거예요. 행운을 빕니다!
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    최영민
    作者
    만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
    좋은날 되세요
  • 바다
    만보 걷기 꾸준히 하시고,
    물 많이 드시고, 스트레칭까지 하시면 정말 좋죠.
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    최영민
    作者
    꾸준히 하니 몸이 기억하네요
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걸으시고
    활기찬 하루 시작하세요
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    최영민
    作者
    만보걷기 생활화하기 하고 
    나면 뿌듯하네요 
  • Kkk
    만보걷기 생활화
    너무 멋집니다
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    최영민
    作者
    몸이 가벼워 지고 ..
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    aettaett
    만보걷기 수고하셨어요.
    저두 매일 만보걷기 실천중이네요
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    최영민
    作者
    좋은 습관인것 같아요
    즐거운 오후 시간되세요 
  • JN
    스트레칭 중요해요
    저두 해야하는데 잘 못하네요
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    최영민
    作者
    스트레칭이 제일 중요합니다
    그래야 근육이 풀어집니다
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    라라리
    만이천보 고생하셨습니다
    오늘도 화이팅이에요
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    최영민
    作者
    감사합니다 오늘도 즐겁게
    보내세요
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    수퍼마덜
    최영민님 이번주도 목표 꼭 이루시길 바래요~
    응원합니다^^
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    최영민
    作者
    감사합니다 응원에 힘입어
    낼도 성공입니다
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    함께
    만보를 늘 하시는 군요
    건강의 지표가 되겟어요
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    최영민
    作者
    네 몸무게 유지차원인데 이제
    조금씩 불고있어요
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    신혜림
    저도 어느 순간 만보 안채우면 이상하더라구요.
    저녁에 꼭 채우고 와요.
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    최영민
    作者
    그죠 시원하니 걷기에도 좋아요
    굿잠하세요 
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    ♡♡
    저도 만보걷는건 거의 일상이네요
    화이팅입니다 
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    최영민
    作者
    이제 거의 일상이 되었지요
    굿잠하세요 

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