今週の健康目標
夕食断食
2.万歩計歩き
階段の登り方
朝晩MSM摂取
건강목표 세우신 대로 실천하시길 응원 합니다. 하루 하루 건강한 나날 되실꺼예요.
시원한 공기에 기분이 절로 좋아지셨겠어요. 파이팅 고생 하셨어요. 활기찬 오늘을 시작하세요.
울트라돼지런님 알차게 잘 세우셨네요^^ 꼭 이루시길 응원드릴게요 화이팅!! 입니다~~
건강목표 설정하셨네요 저녁 금식 힘들겠어요ㅠ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
저녁 금식이라니 특단의 대책 이네요 실천 잘 하시구요
ㄱ건강한 만보 걷기 입니다, 부지런히 운동하세요
목표 잘 세우셨네오ㆍ 달성하길 응원합시다
저녁에 금식이군요 어마어마한 프로젝트네요
저녁금식을 하시나보네요 저녁을 꼭 먹는 저에겐 힘든미션이네요 목표를 꼭 이루시길응원합니다
이번주 건강목표~ 저녁 금식이 확 눈에 들어오네요. 전 금식이 너무 힘드네요.ㅠ
헉 저녁금식이라니 저한테는 불가능한 목표네요 응원합니다
健康のために水分摂取習慣を~~~^^[4]
水曜日も空腹運動しました。[8]
今日は完全に秋になります〜〜[3]
今日は万歩[8]
チプなどの体をほぐして寝なければなりません。[6]
澄んだ空が素敵ですね[7]
階段を登る運動をやめさせました~~~^^[3]
朝運動してきました。[3]
ストレッチ[4]
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
金曜日の空腹運動をしました。[6]
万歩[2]
シックな骨にも栄養充填します[6]
夕方のルーチンの1つ、オメガ3を食べる[6]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[6]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[6]
火曜日健康ミッション完了[5]
夜に雨が降る[5]
ラムノープルプロバイオティクスでチャンヘルス[4]
万歩[6]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]