健康トーク

今週の健康目標

2023.10.05 18:45

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毎日1万歩を歩く

水を1リットル飲む

毎日6時半に起きる

毎晩眠れません。毎日夜遅くまで起きています。

だから、朝早く起きるのはとても大変です。

でも、夜になると眠れませんㅠㅠ

早く寝ようと思ってもなかなかできませんね

だから逆に早く起きようと思います。

早く起きれば早く寝るでしょうね（笑）

구름방울님 계획적으로 잘 세우셨어요
응원합니다~

2023.10.07 19:59

作者

하나도 못지키고 있어요 ㅜㅜ ㅋㅋ 
그래도 남은 날 열심히 해볼게요 ㅎ

2023.10.09 11:06

건강목표 잘 달성하세요
언제나 응원할게요

2023.10.05 22:33

作者

감사합니다 ㅎ
열심히 해볼게요~!

2023.10.06 14:52

목표 알차게 세우셨네요
달성하길 응원합니다

2023.10.05 21:33

作者

감사합니다 ㅎ 내일부터 화이팅입니다~

2023.10.05 22:32

늦게자면진짜 아침 힘들어요ㅠ
2만보걷고 숙면하세요

2023.10.05 20:45

作者

2만보는 힘들어요 ㅠㅠ 오늘도 만보걷고 후덜덜
저는 왜 적응이 안되는지 ㅋㅋ
오늘 숙면해볼게요 ㅎ

2023.10.05 22:32

이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
즐건 저녁시간되세요

2023.10.05 20:07

作者

네 감사합니다 ㅎ 
좋은 밤 되세요 ^^

2023.10.05 22:32

수면이 부족하면 신경도 날카로워지고
하루종일 힘든데..조용한 수면음악 들으시면서
따뜻한 차한잔 마시면서 수면을 유도해
보시는건 어떨까요?

2023.10.05 19:40

作者

그래야겠어요 
사실 저녁마다 폰 잡고 있는게 문제같네요 ㅎ 
명상해봐야 겠어요

2023.10.05 22:32

맞죠~
일찍 일어나면 일찍 자겠죠~ㅎㅎ
이번주 목표 꼭 이루시길 바래요~

2023.10.05 19:05

作者

네 ㅎ 무지 힘들 것 같지만 해볼게요 ㅋ 
좋은 밤 되세요 ^^

2023.10.05 22:29

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