![[건강목표]🧸추석연휴 2일차](https://media.nudge-community.com/447116?w=1000&format=avif)
🧸秋夕連休2日目
早起きさんは昨日の12時を過ぎて寝て、今日もまだ運動に行っていませんね。
なんてことだ！！
ゆで卵を作ってから、今出かけます。
空腹のままで運動しに行かなきゃ
コメント20
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント天気が乾燥していることが多い 水分補給してくれればいいです220026.11.12
- 03コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています431026.11.08
- 01コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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朝運動してきました。[3]
190026.11.12 - 07
ストレッチ[4]
190026.11.11 - 08
「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
170026.11.11 - 09630026.09.18
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万歩[2]
80026.11.12
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- 05391026.11.08
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火曜日健康ミッション完了[5]
231026.11.10 - 09
夜に雨が降る[5]
390026.11.05 - 10191026.11.11
- 04431026.11.08
- 05411026.11.08
- 06391026.11.08
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万歩[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
