眼科視力検査の後、眼鏡店に行きました。眼鏡に傷がついたので新しいのに変えました。中年よりも目の調子が悪くなったようです。おそらくスマートフォンやモニターを頻繁に見ているせいだと思います。夜の暗い場所で見るのも良くないと聞きましたが、習慣が悪くなってしまったようです。今からでも反省して改善しなければならないと思います。
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- 01コメント最近散歩するのが好きです。 秋の感じいっぱいに葉が黄色く染まっているのを見るのも良いです。200026.11.12
- 02コメント朝ランニングで一日始めると爽やかなようですね～240126.11.11
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万歩[2]
コメント今日も歩き回ってお疲れ様でした。 健康のためのウォーキング運動ファイティングです！150026.11.12
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今日は万歩[10]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11 - 03コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています471026.11.08
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コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。231026.11.11 - 03
澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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今日は万歩[10]
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今日の万歩を歩く[1]
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ストレッチ[1]
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キャッシュホームト[1]
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「平らなしっかりした腹部を作る」運動を完了しました~~~^^[2]
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火曜日健康ミッション完了[5]
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夜に雨が降る[5]
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万歩[6]
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