今週の健康目標
毎日1万歩のウォーキング
1リットル以上の水を飲む
炭水化物を減らす
午後7時以降の夜食は禁止
今週は秋夕があるので、目標を達成できるでしょう
もしかしたらないかもしれませんが、それでも努力してみます。
皆さん、頑張りましょう。
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もしかしたらないかもしれませんが、それでも努力してみます。
皆さん、頑張りましょう。