今日の健康目標は、祝日前に2キログラム減量することです。
これは一日ではできそうにありませんね。とにかく来週の秋夕を迎えて
송편、サンチク、ジョン、揚げ物など、たくさん食べるものがあるから
あらかじめ抜いておいて、数日間はチーティーデーだと思って
ストレスを感じずに食べてみようと思います。
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澄んだ空が素敵ですね[7]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。681026.10.23
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万歩[6]
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