次の洗濯日🍅 朝食は❓
今日は一番寒いですね
運動を終えて最初にしたことはベッドカバーの交換です
マットレスカバーまで全部外して交換し、白い綿布団の中にダックダウンの中袋を入れました。
軽くてふんわりします
寒いし、走るからたくさん食べられます。
サラダだけでは足りないので、きくらげと木耳入りの鶏肉スープを一緒にどうぞ
朝は脂肪なしのサラダを食べますが、保温する必要があるので、もっと食べてください。
温かいカモミールティーまでゆったりと楽しんでください😊
リンゴが全部なくなった^^ 今日注文しなきゃ🐶
コメント16
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