夕方に運動するか悩んでいます。
空腹時の運動はダイエット効果が良くて
頑張ってきました。
朝に運動すると出勤時間がもっと忙しくなるのに汗を流してシャワーすると、一日を爽やかに始めることができます。
何か宿題をした感じなので心が楽ですね
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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- 01コメント睡眠のための寝る前にストレッチよくできました。 睡眠に役立つことを願っています411026.11.08
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^611026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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ストレッチ[3]
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「短くて太く運動して腹筋を作る」をやめさせました~~~^^[4]
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夜に雨が降る[5]
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