今日も忘れずにホームトレーニングで「超簡易腹筋運動」をやめさせました~~~^^
動作をじっくりとしたら腹部やコアラインにしっかりと心地よい刺激がパクパクオーダーですよ~~~!!!
没入して正しい姿勢で汗を流して情熱を尽くしているので、全身が軽くて本当に頑張ります~~~ ^^
短い時間でも集中して腹部をしっかり治めてくれるので、運動後に訪ねてくる達成感も倍増しますね…
着実に私のために汗を流して健康で爽やかな一日を過ごす私自身に今日もトダクトダック拍手を送ります~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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今日は万歩[8]
コメント久しぶりに満たされました。 嬉しいです。221026.11.11 - 02コメント安眠のためのストレッチで一日の積もった疲れを癒してくれましたね211026.11.12
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
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ストレッチ[3]
191026.11.11 - 05170026.11.12
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231026.11.10 - 10450026.11.06
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