今日も忘れずにホームトレーニングで「爽やかな朝を開くストレッチ」を軽く終えました~~~^^
合計8つの動作をじっくりと追いついてみると寝て起きて固まっていた体がやさしく緩めたんですよ~~~!!!
4分間集中して勤勉に動き、16kcalを充分に消費してから全身が開運されます~~~ ^^
軽いストレッチで体を目覚めさせてくれるので、今日一日も爽やかで元気に始めることができます。
毎朝私のために取り組むこの大切な時間に自分でトダクトダック拍手を送ります~~~^^
皆さんも爽やかなストレッチと一緒に心地よい一日をお過ごしください~~~!!!
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澄んだ空が素敵ですね[5]
コメント青い空と素敵な山の風景を脱いで周りを完走したら、とても爽やかでした。 自然の中で歩いて癒された大切な後期に分けていただき、私まで気分が良くなりありがとうございます。 屋外有酸素運動は、ストレス緩和と体脂肪燃焼に適しています。 今日はとても休んで、明日も楽しい一歩です。411026.10.23 - 02
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コメントたくさん歩いた。 今日も苦労しました。721026.10.23 - 03
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コメント今日から寒くなるそうです。 風邪に気をつけて491026.10.21
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