今日も忘れずに朝のホームトレーニングで「爽やかな朝を開くストレッチ」を軽く終えました~~~^^
合計8つの動作をじっくりとしたので、固まっていた固い筋肉が涼しく解けましたよ~~~!!!
4分間スムーズに体を動かし、16kcalを消費してから全身にエネルギーが冷えて気分までとても開運します~~~ ^^
軽いストレッチで爽やかに朝を始めると、今日も活力がいっぱいになってくる感じです。
毎朝自分自身のために取り組むこの小さくて大切な習慣が集まり、一日をもっと特別にしてくれますね~~~^^
皆さんも爽やかな朝のストレッチで軽く体をほぐしてみて、今日もご希望と気持ちの良い一日をお過ごしください~~~!!!
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万歩[2]
コメント今日も歩くことに成功しましたね。 雨が降って歩くのが難しかったでしょう。 運動ファイティングです👍👍👍180026.10.19 - 02コメント階段を上る お疲れ様でした。110026.10.20
- 03コメント私も着実に伸びています。 よかったです。130026.10.20
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万歩[6]
コメントお疲れ様でした。 リラックスした夜になる390026.10.13 - 02
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 03
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30
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必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
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「きれいな後ろ作り運動」まで完璧に完走しました~~~^^[1]
120026.10.20 - 05
雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 06170026.10.20
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ストレッチ[1]
160026.10.19 - 09160026.10.19
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- 04331026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
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ストレッチ[4]
240026.10.15 - 08350026.10.14
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足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 10430026.09.30
