一晩固まっていた全身を優しく解放してくれました~~~^^

金の金曜日の朝も「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで一晩固まっていた全身を優しく解放してくれました~~~^^

8つの動作に集中し、深い息をゆっくりと吐き出したので、恥ずかしかった筋肉が涼しく増えてきましたよ~~~!!!

落ち着いて呼吸して体を目覚めさせると頭までとても澄んで軽い生気が全身いっぱいに満ちています。

朝早く自分自身のために勤勉に動いて健康な活力を満たすこの瞬間が本当に憧れて開運しますね~~~ ^^

毎日着実に実践する勤勉な習慣のおかげで今日もこれ以上なく爽やかで力強い金曜日を気持ちよく始めてみます〜~~皆さんも隙間伸び大きくつけて活力溢れて幸せな金曜日をお過ごしください~~~^^