今日も忘れずに爽やかな朝を開くストレッチルーチンで気持ちよく一日を始めました~~~^^
合計8種類の動作を4分間じっくりとしたら寝て起きて固まっていた体が涼しく解けますね…
16kcal消費して軽く動いたけど体全体にぬくもりが回って頭まで開運される気分ですよ~~~!!!
朝、しばらくでも全身を伸ばしてくれれば体のバランスもよく取れて一日中一気に軽くなると思いますよ~~~
着実な朝のストレッチ習慣で今日ももっと活気があり、幸せな一日を作ってみるべきです*^^*
ご近所さんも爽やかなストレッチと一緒に気持ちよく活気のある一日を過ごしてほしいです~~~ ^^
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