今日も忘れずに爽やかな朝を開くストレッチルーチンで気持ちよく一日を始めました~~~^^
合計8種類の動作を4分間冷静に追いつくと寝て起きてカッコいい体が涼しく解けますね…
16kcal消費して軽く動いたけど体全体にエネルギーが回って頭まで開運される気分ですよ~~~!!!
朝、しばらくでもこのように体を伸ばしてくれれば一日中身体バランスもよく取れてはるかに軽くなると思います~~~小さな習慣ですが、着実に守っていきながら、今日も元気で健康的な一日を作ってみなければなりません*^^*
隣人も爽やかなストレッチで楽しく幸せな週末を過ごしてほしいです~~~ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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