므찌당당
今日も忘れずに太ももの虐殺を取り除く足運動ルーチンはうまくいきました~~~^^
合計13種類の動作を5分30秒間着実に追いつけたら足がチリチリリですね…
37kcal消費と出てきますが、太ももラインがしっかりと刺激されて本当に満足です~~~!!!
短い時間でも毎日こんなに足刺激してくれるから毎日毎日がずっと軽くなる気分ですよ~~~
着実さが答えだと言うので、これからも止まらずファイティングしなければなりません*^^*
ご近所様も今日一日充実して過ごしていつも元気に管理してみてください~~~ ^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기コメント4
- bi
- 임★선
- 신혜림
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
万歩[2]
コメント今日も歩くことに成功しましたね。 雨が降って歩くのが難しかったでしょう。 運動ファイティングです👍👍👍180026.10.19 - 02コメント階段を上る お疲れ様でした。100026.10.20
- 03コメント私も着実に伸びています。 よかったです。130026.10.20
- 01
万歩[6]
コメントお疲れ様でした。 リラックスした夜になる390026.10.13 - 02
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 03
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
- 04
「きれいな後ろ作り運動」まで完璧に完走しました~~~^^[1]
100026.10.20 - 05
雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
180026.10.20 - 06170026.10.20
- 07160026.10.20
- 08
ストレッチ[1]
160026.10.19 - 09150026.10.19
- 10180026.10.19
- 04331026.10.13
- 05
空腹時乳酸菌は必須です。[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
- 07
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 08340026.10.14
- 09
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 10430026.09.30
