므찌당당
今朝も「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで寝て起きた体を優しく目覚めました~~~^^
ゆっくりと息を吐きながら動作に追いつくとチプドゥンに固まっていた全身の筋肉が涼しく増えてきましたよ~~~!!!
深い呼吸と一緒にじっくりと体をほぐして、頭まで澄んで軽いエネルギーが冷えます。
朝早く私自身のために丁寧にストレッチして活力を満たすこの瞬間が本当に憧れて開運ですね~~~ ^^毎日着実につながる健康な習慣で、今日も爽やかで活気のある一日を心地よく始めてみます~~~
皆さんも隙間が伸びて大きくつけて涼しく幸せな水曜日をお過ごしください~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기コメント3
- 신혜림
- 여리나
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01
万歩[2]
コメント今日も歩くことに成功しましたね。 雨が降って歩くのが難しかったでしょう。 運動ファイティングです👍👍👍170026.10.19 - 02コメント階段を上る お疲れ様でした。40026.10.20
- 03コメント私も着実に伸びています。 よかったです。80026.10.20
- 01
万歩[6]
コメントお疲れ様でした。 リラックスした夜になる390026.10.13 - 02
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 03
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30
- 01
必ず空腹に食べる乳酸菌です。[10]
コメント乳酸菌は空腹時に食べます。 それはもっと効果があると言いました。420026.09.30 - 02
爽やかに伸ばす[10]
コメントストラッチは開運するようです。 今日の日もファイティング430026.09.30 - 03コメント紅参は確かに気力回復に良いです。 よろしくお願いします430026.09.30
- 04
「きれいな後ろ作り運動」まで完璧に完走しました~~~^^[1]
60026.10.20 - 05
雨の朝6時6分出勤道をしっとり開いてみました~~~^^[1]
140026.10.20 - 06130026.10.20
- 07130026.10.20
- 08
ストレッチ[1]
130026.10.19 - 09140026.10.19
- 10150026.10.19
- 04331026.10.13
- 05
空腹時乳酸菌は必須です。[4]
311026.10.13 - 06331026.10.13
- 07
ストレッチ[4]
240026.10.15 - 08340026.10.14
- 09
足ラインを生かす5分スクワット運動終了しました~~~^^[4]
310026.10.14 - 10430026.09.30
