今朝も「爽やかな朝を開くストレッチ」ルーチンで固まっていた体を優しく覚醒してみました~~~^^
ゆっくりと息を吐きながら動作に従うと全身の筋肉がずっと増えて気分がとても爽やかになりましたよ~~~!!!
深い呼吸と一緒に体をほぐすとチプドンハムは逃げて全身いっぱい涼しく軽いエネルギーが冷えます。
毎朝自分自身のために心を込めて体を動かすこの短い時間のおかげで、心まで溢れるようになりますね~~~ ^^
着実に続く健康なルーチンで、今日も活力溢れてやりがいのある日を心地よく始めてみます~~~
皆さんも隙間を伸ばして大きくつけて爽やかで幸せな一日をお過ごしください~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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