「下半身集中筋力運動」ルーチンで太ももとお尻に硬い刺激を伝えてくれました~~~^^
いろいろな動作をじっくりとしたら下半身の筋肉がちゃんちゃんになって汗が滴滴を結んだんですよ~~~!!!
下半身がしっかりとつかまれながら、体全体に力が生じ、一層軽くて涼しくなる気分です...
忙しい日常の中でも、自分自身のために集中して汗をかくこの短い時間がとても嬉しくて価値があるように感じますね~~~ ^^
着実に続く健康的な習慣のおかげで、今日も活力満載でやりがいのある日を作っていきます~~~
皆さんも隙間伸びをつけて下半身力をお迎えいただきながら健康で幸せな時間をお過ごしください~~~^^
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夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。190026.11.05 - 03コメントお疲れ様でしたㅎㅎ 楽しい週末を送ってください。150026.11.06
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コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
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