今日も力強く階段を上って下半身の運動をよく実践してみました~~~^^
一歩一歩階段を上るたびに太ももとお尻にちゃんとした刺激が伝わりましたよ～～～!!!
額に汗がソンゴルソンゴル結び息が冷えながら全身いっぱいの活力が湧き出る気分です...
日常の中で実践する小さな階段の登りが、体も心もずっと軽くて開運するようにしてくれますね~~~ ^^
自分との約束を熱心に守りつつ、今日も達成感でいっぱいに満たされたみたいで本当に嬉しいですよ~~~
皆さんも階段を上り、元気で幸せな週末をお過ごしください~~~^^
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