「立っている全身筋力運動」ルーチンで全身筋肉を力強く刺激してみました~~~^^
正しい姿勢で立って動作一つ一つに没頭してみると全身に汗が結び、しっかりと力が入ったんですよ～～～!!!
全身の筋肉がちゃんと目覚めながらチプドンだった体がしっかり軽く涼しくなる気分です...
忙しい週末にも自分のために集中して汗を流すこの時間こそ最大の活力所になってくれますね~~~ ^^
着実に実践する元気な習慣のおかげで、今日も心まで気持ちよく開運に満ちました~~~
皆さんもすっきり体を軽く動かして幸せで活気のある週末をお過ごしください~~~^^
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