「一日12分100Kcal燃やす」ルーチンで全身に熱い情熱をパッパッと吹き込んでみました~~~^^
いろいろな動作をひとつひとつ没入して追いついてみると、汗が涙のように流れてエネルギーが上がったんですよ~~~!!!
全身の筋肉がしっかりと刺激されながら泊まっていた疲労が芽を出し、体がしっかり軽くなった気分です...
着実に自分自身のために汗をかくこの時間こそ一日を満たす最も確実な活力所のようです~~~ ^^
自分との約束を素敵に実践してきたようで、今日も達成感と嬉しさがいっぱい感じられます~~~
皆さんもすき間を伸ばし、体を覚醒させながら気持ちよく爽やかな週末をお過ごしください~~~^^
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夜に雨が降る[4]
コメント午前中は雨が多いです。 ここはもう終わりました。190026.11.05 - 03コメントお疲れ様でしたㅎㅎ 楽しい週末を送ってください。150026.11.06
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コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
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