今回は「短く太く運動して腹筋作り」ルーチンでお腹にしっかり刺激を与えました~~~^^
集中して腹筋の動きに従うと、おなかがとてもきれいになり、汗がピングドルダーですよ~~~!!!
腹部にチリチリした刺激が来ながら硬くなる気がしますので本当に開運しているようですね…
やはり短い時間でも没入し、私のために汗を流す時間はいつも大きな活力になるようです~~~ ^^
毎日着実に続く運動のおかげで、今日も軽い心と健康なエネルギーでいっぱいになりました~~~
皆さんも隙間にお腹に力を入れてくださり、心地よい笑い溢れる一日をお過ごしください~~~^^
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