ちょっとした天気ですが、爽やかな朝を開くストレッチで、笑いながら始めてみます~~~^^
じっくり動作に追いながら、これまで硬直していた体をやさしく緩めました~~~!!!
固まっていた筋肉をずっと伸ばしてくれて伸びをつけると全身に涼しい軽さが押し寄せてくれますね…
曇りの天気だからやや伸びやすかったのにストレッチのおかげで精神までキレイに明るくなる気分です~~~ ^^
朝の小さな動き一つが今日一日全体をさらに軽く力強くしてくれると思います~~~
皆さんも軽く伸ばして一度大きくつけて笑いいっぱいの気持ちいい一日をお過ごしください~~~^^
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