今日は一日もみんな元気に過ごしましたか^^
私は今日全身タバタオールインワンルーチンを走りました*^^*
ちょうど2分40秒間8つの動作を集中して力強く叩くように終わりました！
短い時間でしたが、43kcalも燃やしてから全身がとても軽くなった気分です...
運動後は軽く町内散歩も行ってきましたが、今日目標だった歩みも気持ちよく満たしました^^
短く太く汗を流してからストレスも芽が出て一日の仕上げが本当に爽やかですね*^^*
皆さんも今日一日苦労しており、暖かく快適な夜を過ごしてください！
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