今朝も元気に始めようと軽く朝のストレッチを終えました^^
短い時間でしたが、全身の筋肉が涼しく解ける気持ちが本当に良かったですよ！
今日の運動は「爽やかな朝を開くストレッチ」ですが、ちょうど4分間行われました*^^*
8つの動作で構成されていて退屈する隙間なくすぐに過ぎました^^
消費されたカロリーは16kcalで焼けますが、体も心もしっかり軽くなりました！
忙しい朝でもこんなにしっかりとストレッチをしてくれたら、一日を始めるエネルギーがふわふわです*^^*
隣人も今朝軽く体をほぐして元気な一日を過ごしてほしいです^^
みんな今日一日もファイティングです！
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