今日も忘れずにさわやかにホームで一日を始めました^^
短く太く全身タバタオールインワンルーチンを走りました！
たった2分40秒間、8つの動作を連続で息づく完了しました*^^*
短い時間でしたが、なんと43kcalも涼しく消費して本当に嬉しいです^^
朝にこんなに軽く汗を流してから体も軽くて精神も澄んでいますね！
忙しい日常の中でもたった3分の投資で健康を握る楽しみが集まります*^^*
今日は一日もみんな元気で幸せに過ごしてください^^
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- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^531026.10.13
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空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^541026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^601026.10.13
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キャッシュホームト[2]
190026.11.03 - 05
「17分で終わる高強度HIITトレーニング」を情熱的にやりました~~~^^[2]
160026.11.03 - 06
「短く太く運動して腹筋を作る」を情熱的にやりました~~~^^[2]
160026.11.03 - 07
「全身田端オールインワンルーチン」を活気づけました~~~^^[2]
170026.11.03 - 08110026.11.03
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風吹いて寒い火曜日[4]
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