므찌당당
「睡眠のための自己前ストレッチ」でみことばのように一日積み重ねた疲れをやさしく解き、蜂蜜眠りの準備を終えましたね~~~^^
6分間14種類の動作一つ一つに集中しているので、カロリーもよく消費されていますね~~~^^
全身の緊張が芽を出し、体と心が一気に快適になった気がしますね~~~^^
皆さんも寝る前に軽いストレッチを取り、みんなみんな快適で蜂蜜をお召し上がりください~~~^^
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- 지은
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