「全身タバタオールインワンルーチン」でみことばのように全身筋肉に涼しいゆとりを加えてみましたね~~~^^
2分40秒間、8つの動作一つ一つに集中して従うと、カロリーもよく消費されていますね~~~^^
全身の筋肉がやわらかく緩めながら、疲れが癒され、体と心の両方が一気に軽くてゆったりとした気分になりますね~~~^^
皆さんもすき間が全身の筋肉よく解いてくれて、みんなみんなのんびりして健康な一日になってくださいね~~~^^
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