全身の筋肉に涼しい余裕を~~~^^

「全身タバタオールインワンルーチン」でみことばのように全身筋肉に涼しいゆとりを加えてみましたね~~~^^

2分40秒間、8つの動作一つ一つに集中して従うと、カロリーもよく消費されていますね~~~^^

全身の筋肉がやわらかく緩めながら、疲れが癒され、体と心の両方が一気に軽くてゆったりとした気分になりますね~~~^^

皆さんもすき間が全身の筋肉よく解いてくれて、みんなみんなのんびりして健康な一日になってくださいね~~~^^