最も重要なコアをしっかりと~~~^^

「毎日する6分基礎コア運動」でみことばのようにやはり一番重要なコアをしっかり鍛えてみましたね~~~^^

5分以上で15種類の動作一つ一つに集中しているので、カロリーもよく消費されていますね~~~^^

体の中心部位に心地よい刺激も来て、コアがしっかりと固まってくる気がしますね~~~^^

皆さんも隙間のコア運動をしてみてください。