므찌당당
下半身の筋力強化が健康に必須であるだけに「足ラインを生かす5分スクワット」で下半身をしっかりと鍛えてみましたね~~~^^
短時間の動作一つ一つに集中しているので、カロリーもよく消費されていますね~~~^^
太ももやお尻の部位に心地よい刺激も来て足がしっかりと丈夫になった気がしますね~~~^^
皆さんもすき間運動をしましょう。
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- 행복한일상
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