下半身の筋力強化が健康に必須であるだけに「足ラインを生かす5分スクワット」で下半身をしっかりと鍛えてみましたね~~~^^
短時間の動作一つ一つに集中しているので、カロリーもよく消費されていますね~~~^^
太ももやお尻の部位に心地よい刺激も来て足がしっかりと丈夫になった気がしますね~~~^^
皆さんもすき間運動をしましょう。
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コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^571026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
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