お尻の筋肉をしっかり刺激してみましたね~~~^^

「お尻集中強化5分運動」でお尻の筋肉をしっかり刺激してみましたね~~~^^
5分20秒間、14種類の動作に熱心に従ったので、38kcalもよく消費されていますね~~~^^
短い時間に集中して動くので、お尻に気持ちの良い刺激も来て、体がしっかりしっかりした気分になりますね~~~^^
皆さんもすき間運動をしましょう。