「超簡易腹筋運動」でお腹に力を軽く与えてみましたね~~~^^

今日は「超簡単な腹筋運動」でお腹に力を軽く与えてみましたね~~~^^
5分40秒間、12種類の動作を休まないでついているので、36kcalもよく消費されていますね~~~^^
短い時間ですが、腹部に心地よい刺激が来て、体もしっかり軽くなった感じがしますね~~~^^
皆さんもすき間運動をしましょう。