今日も階段運動しながら万歩に向かって....ㅎ
私が住んでいる町は夜明けから午前まで雨が非常に注がれました。
退勤時間が近づいてきたので、また太陽が顔を出しています...ㅎ
今日も階段運動と室内筋力運動して~~~
夕食を食べた後、歩いて万歩達成します~~~
みんな元気な一日になりましょう~~~^^
コメント3
健康トークの人気記事
過去24時間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去7日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
過去30日間のコメント・いいね・スクラップに基づく
- 01コメント自分の前にストレッチで10月に仕上げました。430026.11.01
- 02コメント骨健康は重要です。370026.11.01
- 03
血行健康をよく見ました。[4]
コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
- 01コメント雨の日、活力充電のために紅参精をお召し上がりいただいた後期分けていただきありがとうございます。 季節の季節には免疫力の管理が本当に重要なのに適しています。 いつも元気に負けないで健康で爽やかな一日を過ごしてほしいです^^541026.10.13
- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^591026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
- 04200026.11.06
- 05
夜に雨が降る[4]
190026.11.05 - 06
ストレッチ[1]
40026.11.07 - 07
万歩[1]
40026.11.07 - 08
キャッシュホームト[1]
50026.11.07 - 09
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
70026.11.07 - 1050026.11.07
- 04
10月の最後の夜[4]
460026.10.31 - 05230026.11.06
- 06
歩き回り目標達成[3]
320026.11.03 - 07
ストレッチ[3]
270026.11.03 - 08
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
540026.10.31 - 09420026.10.29
- 10490026.10.25
- 04
夕食後栄養剤を食べる[8]
901026.10.10 - 05
澄んだ空が素敵ですね[7]
681026.10.23 - 06
万歩[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
