夕方に3つのキーでランニング
イ・マンボに近づいています。
저녁까지 수고하셨습니다 2만보 가까이 대단하시네요
이날 유독 운동을 많이 했어요 평소에는 만보 예요
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
하루에 두번 운동 하려고 하는데 어렵네요
저녁운동 수고하셨습니다 응원합니다
저녁운동 하고 하루마무리 해줬어요
덥고 습한데 고생하셨겠어요 만구천보와 러닝 멋지십니다
건강과 다이어트를 위해서 운동 시작해 보세요
저녁에 3키로 러닝하셨네요 만9천보 수고하셨어요
요즘 다이어트가 유행이지요. 운동으로 살빼 주고 있어요.
夕方の運動金曜日に仕上げます。[2]
寒い金曜日の歩行[2]
キャッシュホームト[2]
10月の最後の仕上げは良かった[4]
骨の健康は忘れずに手に入れようとしています。[4]
血行健康をよく見ました。[4]
紅参ジャンスティックハンポを食べました。[8]
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
空腹にストレッチしてくれました。[8]
血管健康のためにオメガ3を食べました。[3]
夜に雨が降る[4]
ストレッチ[1]
万歩[1]
キャッシュホームト[1]
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
暖かくてきれいな水を一杯飲んで飲みました~~~^^[1]
10月の最後の夜[4]
今日は2つのストレッチと仕上げです。[3]
歩き回り目標達成[3]
ストレッチ[3]
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
元気いっぱいにハンポを食べました。[6]
アルテージオメガ3で血行ケアしました[6]
夕食後栄養剤を食べる[8]
澄んだ空が素敵ですね[7]
万歩[6]
私は自分の前にストレッチしました。[6]
ストレッチで一日を整理します。[6]
カルマディ栄養剤も一緒に手に入れます。[6]