木曜日の日は、キャッシュホームの体操で一日を始めます
今日も気温が上がります。
装いを軽くしてください。
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- 01コメント自分の前にストレッチで10月に仕上げました。430026.11.01
- 02コメント骨健康は重要です。370026.11.01
- 03
血行健康をよく見ました。[4]
コメント私は健康によく取りました。390026.11.01
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- 02
空腹時乳酸菌は必須です。[8]
コメント空腹時に乳酸菌を飲む健康なルーチンの後期に分けていただきありがとうございます。 毎日着実に実践している様子がとても良いです。 腸の健康を取り揃えて、毎日軽くて快適な一日を過ごしてほしい^^591026.10.13 - 03コメント午前中に空腹時のストレッチで体を目覚めさせてくれた後期分けていただきありがとうございます。 疲れた朝にも動いたこと自体がすごい実践です。 今夜はすごく泣き、明日も爽やかに始めてほしいです^^611026.10.13
- 04200026.11.06
- 05
夜に雨が降る[4]
200026.11.05 - 06
ストレッチ[1]
90026.11.07 - 07
万歩[1]
90026.11.07 - 08
キャッシュホームト[1]
80026.11.07 - 09
階段の上り運動で有酸素と筋力を充実させました~~~^^[1]
110026.11.07 - 10110026.11.07
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460026.10.31 - 05240026.11.06
- 06
歩き回り目標達成[3]
330026.11.03 - 07
ストレッチ[3]
270026.11.03 - 08
トスマンボ山登頂連続619日目を素敵に達成しました~~~^^[3]
540026.10.31 - 09420026.10.29
- 10490026.10.25
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901026.10.10 - 05
澄んだ空が素敵ですね[7]
681026.10.23 - 06
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851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
