無理に手を使ったら手が痛い

숲과 나무

손을 갑자기 무리하게 사용하여 아프시군요. 
따뜻한 물에 손을 넣는 것은 혈액순환을 도와 통증 완화에 좋은 방법입니다. 
추가로 충분한 휴식과 온찜질은 하루 15분 정도 가벼운 스트레칭으로 손가락 쥐었다 펴기 등이 도움이 된다고 합니다.

케이스

아마 류마티스 관절염 같은 느낌이 아닐까 생각하는데요 소문 사용을 줄이시고 스트레칭 같은 거를 꾸준히 해 주시면 좋을 것 같습니다

안레몬

온찜질먼저 해서 근육 풀어주구요. 자기전에 파스 하나 붙이고 주무세요. 스트레칭 꾸준히 하고 내일 하루 통증 양상 지켜보세요. 손목 보호대 있다면 꼭 하고 내일은 되도록 손을 많이 사용하지마세요. 통증이 계속 지속된다면 꼭 정형외과 가서 진료 한번 보세요.