朝は野菜たっぷりのサンドイッチを食べます。 できるだけ炭水化物は摂らないようにします。 昨日体重を測ったら あまり食べませんでした。 なぜ1キロ太ったのでしょうか? ショックを受けて、昨日の夕食後に運動しました。