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Faccio colazione con un panino ricco di verdure.

Faccio colazione con un panino ricco di verdure.

Cercherò di evitare il più possibile i carboidrati.

Ieri ho pesato il mio corpo.

Non ho mangiato molto a Jeonju...

Perché si ingrassa di 1 kg??

Sono rimasto scioccato e ho fatto esercizio dopo aver mangiato la cena ieri sera.

Faccio colazione con un panino ricco di verdure.

 

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commento 19
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    수우이
    샌드위치 비주얼 장난 아니네요. 너무 맛있어보여요
    즐거운 하루 보내세요
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    네바이넙
    오 너무 맛있어보여요. 저런 샌드위치로 식단한다면 정말 잘할수 있을듯요 ㅎ
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    해피혀니
    야채가득 너무 맛있어 보여요^^
    건강한 식단으로 오늘도 건강한 하루 되셔요^^
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    이혜진
    샌드위치 야채 듬뿍 완전 제 스타일이네요^^
    군침 흘리고 갑니다 ~
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    찰떡콤
    꾸준히 운동하시면 살빠지실거에요^^ 
    샌드위치 너무 건강해보이네요!!
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    우아하기
    이렇게 직접 만드시는건가요
    대단합니다
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    슈머니즘
    샌드위치는 식빵이 있어야 하는거 아닌가요? 빵이 안보여요 건강식인데 금방 배 고플것 같아요~ ㅜㅜ
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    디귿님
    야채가득 건강한 식사네요
    맛있게 드세요
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    아린
    샌드위치 맛나보이네요
    좋은하루되세요 
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    채소걸
    우와 맛있어 보여라~~ 
    부러워요
     
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    강윤녀
    어머 샌드위치 넘 맛있겠어여
    몸무게 안재본지 넘 오래되었네요
     
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    푸른봄
    야채가 가득이라 건강한식단이네요.
    급살은 관리하면 금방 빠져요
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    제라늄
    정말 야채가 가득 들었네요
    맛도 좋고 풍성한 샌드위치 든든하겠어요
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    쑥쓰1004
    건강 샌드위치 직접 만드셨군요
    게으른 저 자신 반성합니다.
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    하하하하항
    야채 듬뿍든 샌드위치 
    좋네요 좋아요
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    seabuck
    저도 이렇게 야채 가득가득한거 좋아해요.
    효과 있을 겁니다.
    응원해요
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    닥-행복한베니
    채소 듬뿍이어서 신선하니 맛있겠네요
    1키로 찐 거는 내일 되면 사라질 거예요~ !
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    김민정
    샌드위치 맛있겠어요.
    운동 열심히 하시길 응원할께요.
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    neplos
    다이어트는 마라톤이라 일희일비 하지 마셔요. 성공 기원드리고 갑니다.
    그나저나 샌드위치 엄청 맛나보이네요.